nedeľa 8. marca 2015

RECEPT K VIDEU: 3 RAW recepty

https://www.youtube.com/watch?v=0M0I3egvIDI

                         
1Šálkaorechy ľubovoľné (korpus)
1Šálkastrúhaný kokos (korpus)



1Polievková lyžicamedu (korpus)
2Polievková lyžicakakaa (korpus)
3Šálkastrúh. kokosu (plnka)
1⁄4Šálkakokosového oleja (plnka)
1⁄4Šálkamedu (plnka)
3Ksbanány
V mixéri so sekacím nožom zmixujeme orechy, kokos a med. (Plnka) kokos rozmixujeme s medom a roztopeným kokosovým olejom. Na korpus rozložíme na hrubo nakrájané banány. Na tie rovnomerne rozdelíme kokosovú hmotu.



0,5 l mandlového mlieka alebo sójového                                                                                            
2 banány                                                                                                                                               
5 PL Chia semienok                                            Mlieko rozmixujeme s banánmi, pridáme Chia      
ovocie                                                                  semienka. Do polovičky nasypeme ovocie a          
                                                                             mixujeme ďalej. Potom vrstvíme ako len chceme.



 korpus:                                                                                                                                                 
2 šálky kokosu                                                                                                                                      
2 PL kokosového oleja                                                                                                                         
plnka:                                                               Korpus: pomixujeme kokos s kokosovým olejom.     
 1zrelé avokádo                                                Plnka: avokádo s banánom rozmixujeme, pridáme    
2 banány                                                           med, kakao a kokosový olej. Vylejeme to na korpus,
kakao                                                                ktorý sme si dali na spodok nádoby.                          
PL kokosového oleja                                                                                                                           


Copyright © 2014 patra